Venez découvrir l’apnée et un tout nouveau monde de sensations au cœur du monde sous-marin. Que vous soyez débutants ou confirmés, vous serez encadrés par Thibault Guignés, apnéiste profond (100m en immersion libre) et son équipe d’instructeurs expérimentés. Lors de votre passage à Freedive HQ, vous deviendrez un apnéiste responsable et autonome en toute sécurité. Prenez une grande inspiration et entrez dans le monde de l’apnée.
Avec un accès quotidien à une profondeur illimitée dans une eau calme et chaude et encadré par une équipe expérimentée et positive, Freedive HQ est le spot pour apprendre l’apnée ou pour vous perfectionner aux Philippines et en Asie. Vous profiterez de toutes les installations du club tels que notre bateau, terrasse sur l’océan, notre deck couvert pour les sessions quotidiennes d’étirement, nos paddelboards, notre plage privée ou notre restaurant proposant des plats équilibrés et variés. Situé à seulement 25min de l’aéroport international de Mactan – Cebu, ce coin de paradis fera de votre séjour apnée un moment inoubliable

Entraînements et cours d'apnée

Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, notre sélection de cours et d’entraînements vous permettront de maîtriser des techniques et d’expérimenter des profondeurs que vous pensiez hors de portée. Freedive HQ un centre haute performance de RAID Freediving (Apnée) ou sont formés tous les niveaux jusqu'aux instructeurs et cadres de RAID Freediving (Apnée) en Asie et au delà.
Nous ne sommes pas qu’une école mais aussi un centre d’aventure ou votre sécurité et votre plaisir sont nos deux principales préoccupations.

Les Philippines

Freedive HQ est basé sur la presqu’île corallienne de Mactan, Cebu dans l’archipel des Visayas à seulement 25 min de l’aéroport international de Cebu. . Le climat est tropical. Elle est entourée par 167 îles plus petites dont celle de Mactan. Cebu est l'une des provinces les plus développées du pays vous offrant de nombreuses activités et une position centrale et bien desservie pour rayonner sur les Philippines et sur l'Asie. Sa position centrale et protégée fait de Cebu un des meilleurs spots pour découvrir l’apnée ou s’entraîner.

Equipement

Nous mettons à votre disposition une gamme complète d’équipements entretenus et  qui vous permettront de profiter de vos cours confortablement. Tout l’équipement nécessaire est inclus avec les sessions et les cours. Pas de frais additionnels -- Masques d’apnée , combinaisons, ceinture d’apnée souples en silicone, longues palmes d’apnée, longe de sécurité etc…. Notre équipe de professionnels saura également  vous recommander l’équipement qui vous convient si vous souhaitez vous procurer votre propre matériel

Le club

Freedive HQ est l’endroit parfait pour vous relaxer et profiter du soleil des Philippines. Situé sur la plage avec un accès privé, un espace dédié aux étirements et un restaurant vous proposant des plats savoureux et équilibré, Freedive HQ est une facilité unique dédiée à l’apnée. Vous pourrez également profiter de nos Stand UP Paddleboards et de notre slackline sur la plage dans un cadre unique et calme situé à seulement 25 min de l’aéroport international de Cebu. Mactan est complètement plate et ne demande qu’à être découverte à vélo. Prenez les vélos du club et partez à la rencontre des Philippins et de leur accueil chaleureux

Les logements

Vous pouvez rester au club dans un de nos bungalows et profiter de notre plage privée. Quel que soit votre budget et le temps que vous restez nous avons la bonne formule pour vous . Bungalow basique (ventilateur, douches communes) , confort (climatisation et salle de bain individuelle) ou appartement tout confort (climatisation, douche individuelle, cuisine équipée), vous pourrez dans tous les cas profiter de notre cadre exceptionnel, de nos paddleboards et vélos en libre accès, de notre slackline et de nos hamacs sur la plage ou bien encore de notre terrasse sur l'océan 24/24

Activités

Excursions pour nager avec les bancs de sardines gigantesques de Moalboal, cascades tropicales, plongées de nuit au milieu des planctons fluorescents, sorties loisirs sur les réserves marines aux tombants sublimes alentour …. Toutes ces options s’ouvrent à vous. Vous pourrez aussi profitez de nos PaddleBoards, vélos et de notre slackline sur la plage lors de votre séjour.
De plus, notre position centrale dans les Philippines et la proximité de l’aéroport international fait de Mactan l’endroit parfait pour rayonner alentours
Freedive HQ est un centre RAID et SSI Freediving label Haute performance ou nous enseignons tous les cours d’apnée depuis le niveau débutant jusqu'au niveau instructeur et formateur d’instructeurs. Nous proposons également une gamme variée de programmes d’entraînement pour des séjours à durée variable. A Freedive HQ votre programme est sur mesure et les cours s’organisent à la demande. Vous pouvez commencer à la date de votre choix.
RAID et SSI Freediving permettent à travers des systèmes 100% en ligne de commencer votre cours et d’avoir accès aux manuels avant votre arrivée. Vous pouvez ainsi aller à votre rythme et vous disposez de plus de temps dans l’eau lors de votre séjour ici.

L’enregistrement se fait en ligne, plus de papiers à remplir en arrivant à Freedive HQ, pas de cartes plastiques non plus…. Protégeons l’environnement!

NIVEAU 1: COURS APNéE débutant – 2.5 JOURS

US$319

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RAID freediving

Notre cours débutant est la pour vous donner le meilleur des départs dans le monde de l'apnée. Apprenez à retenir votre souffle pendant 2 à 3 min et à descendre en apnée entre 10 et 20 m de profondeur en seulement 2 jours !!!!

Vous serez introduit à tous les éléments de l'apnée. Respiration, relaxation, étirements, théorie de l'apnée, égalisation des oreilles et bien sur en priorité la sécurité. Notre équipe d'instructeurs expérimentés est là pour faire de vous des apnéistes confiants et responsables capables de plonger en toute sécurité.

Durant votre cours, vous participerez à deux sessions en piscine ou milieu protégé et deux sessions en mer. Si vous restez un troisième jour, une session d'entrainement vous est offerte!

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Laissez vous glisser et expérimentez des sensations inédites! Le cours avancé est axé sur la technique du Freefall. En vous appuyant sur les bases solides de votre cours débutants, vous perfectionnerez votre technique d'égalisation et Frenzel n'aura plus de secrets pour vous. La freefall ou “chute libre” vous permettra d'atteindre des profondeurs allant jusqu'à 30m lors de votre cours avec aisance et style.

Vous serez introduit au statique dans l'eau (retenir sa repiration le plus longtemps possible), à la technique de l'immersion libre et au dynamique sans palmes afin de faire de vous un apnéiste complet. De plus, vous reverrez et pratiquerez les compétences de sécurité afin de les assimiler parfaitement.

Les techniques avancées d'étirements tels que les étirements poumons vides ou poumons plein seront pratiquées quotidiennement afin de vous donner les clefs pour progresser.

Lors de votre cours vous aurez au minimum deux sessions en piscine ou milieu protégé et quatre sessions en mer

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Sautez le pas pour la profondeur. Le cous d'apnée expert vous permettra de raffiner votre technique dans toutes les disciplines et de vous préparer pour la profondeur.
Vous découvrirez les plongées en poumons semi-pleins pour simuler la profondeur et apprendrez les techniques d'égalisation profonde (Mouthfill).
Vous deviendrez autonomes et apprendrez à utiliser par vous même tout le set-up nécessaire à une session (bouées cordes et un fort focus sur les procédures de sécurité) ainsi qu'à coacher vos partenaires d'entraînement en statique.
Que votre objectif soit d'aller profond ou de vous orienter par la suite vers un cours professionel, le cours expert est fait pour vous !!!

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SPECIALITéS FREEDIVE HQ

Vous voulez découvrir de nouvelles disciplines en apnée et de nouvelles façons de pratiquer ou tout simplement aller plus loin dans le savoir et la pratique de votre discipline favorite ? Nous proposons des cours de spécialités à Freedive HQ: Monopalme, Poids variable, Immersion libre, techniques d'entraînement ou survie pour le surf sont toutes disponibles

RAID SURVIE POUR LE SURF – 1 JOUR

US$150

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Se faire attraper par une vague et passer dans la fameuse "machine à laver" fait partie intégrante du surf, mais pour les surfeurs qui ne sont pas préparés, cela peut se révéler une expérience peu plaisante voire terrifiante.

Pendant votre cours de survie pour le surf, vous développerez les compétences et les connaissances pour retenir votre respiration facilement et beaucoup plus longtemps. Rester sous l'eau pour de longues périodes sans stress deviendra une seconde nature. Notre méthode d'entraînement se base sur tous les éléments permettant de conserver votre oxygène ainsi que sur les mouvements efficaces sous l'eau.
Grâce à ces nouvelles méthodes, votre surf atteindra de nouveaux sommets

Pas de prérequis pour s'inscrire

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SSI SPECIALITé Monopalme – 1 OU 2 JOURS

US$150

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Avez vous déjà rêvé d'utiliser une monopalme et de nager comme un dauphin ?

Avec notre spécialité monopalme vous apprendrez les fondamentaux et les techniques de l'apnée en monopalme et comment l'appliquer lors de vos sorties apnée en vous amusant et en toute sécurité

Nous vous enseignerons comment conserver votre énergie et améliorer vos performances et vous conseilleront sur les entraînement et le choix de votre équipement.

Monopalme piscine : 1 jour
Monopalme piscine et mer : 2 jours

A partir de SSI niveau 1 ou équivalent

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SSI SPECIALITé POIDS VARIABLE – 1 JOUR

US$150

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L'apnée en poids variable (descente avec un poids et remontée par vous même) est un des meilleurs moyens de préparer le corps et l'esprit pour des plongées profondes. C'est aussi une pratique très fun et relaxante qui permet de travailler facilement la compensation des oreilles.

Avec notre spécialité poids variable, vous apprendrez à pratiquer cette discipline en toute sécurité et un tout nouveau monde de relaxation s'ouvrira à vous

Que vous vouliez progresser sur la compensation, votre adaptation à la pression ou juste vous amuser ... cette spécialité est pour vous !!!

A partir de Niveau 2 ou équivalent

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SSI SPECIALITé TECHNIQUES d'entraînement – 1 JOUR

US$150

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Vous souhaitez continuer à vous entraîner de retour à la maison et continuer à progresser même au sec ?

Avec notre spécialité Techniques d'entraînement, vous obtiendrez toutes les clefs pour vous entraîner dans l'eau ou au sec en toute sécurité.
Vous ferez l'expérience de hauts niveaux de CO2 comme de bas niveau d'O2 mais travaillerez aussi sur la relaxation et la perception de votre corps.

Travaillez spécifiquement et atteignez vos objectifs grâce à notre spécialité Techniques d'entraînement.

A partir de Niveau 1 ou équivalent

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SSI SPECIALITé IMMERSION LIBRE – 1 JOUR

US$150

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L'immersion Libre est de loin la discipline la plus relaxante de l'apnée

Bénéficiez de l'expérience de Thibault Guignés, spécialiste de l'immersion libre et détenteur du record de France d'immersion libre (105m)

Dans notre spécialité Immersion Libre, vous apprendrez tous les points clefs de la technique tout en proftant d'une relaxation optimale

A partir de Niveau 1 ou équivalent

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ENTRAINEMENTS et combos d'apnée à FREEDIVE HQ

Vous souhaitez réellement prendre le temps de découvrir l'apnée ou de travailler sur vos compétences ? Que vous souhaitiez prendre une semaine, un mois ou devenir un apnéiste professionnel, nous avons le package qui vous conviendra.
Nous pouvons également créer des programmes sur mesure pour répondre à vos besoins. Nous définissons ensemble vos objectifs et mettons tout en oeuvre pour vous aider à les atteindre.

 

COMBO APNEE AVANCEE (N1/N2) – 6 JOURS

US$599

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Commencez avec des bases solides au travers du cours débutant avant de raffiner vos compétences et d'apprendre le Freefall lors du cours avancé. Cette combo fera de vous un apnéiste confiant et initié aux différentes techniques de l'apnée.

Apnée statique et dynamique – Entrainement au sec – Au moins 7 sessions en mer – Étirements spécifiques

Lors de votre semaine, vous apprendrez à retenir votre respiration pour plus de 3 min et descendrez entre 20 et 30 m de profondeur aux côtés d'instructeurs expérimentés et vous apprendrez toutes les techniques de sécurité pour faire de vous un apnéiste responsable et confiant

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COMBO APNEE EXPERT (N1/N2/N3) – 3 SEMAINES

US$1199

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Prenez trois semaines complètes pour découvrir l'apnée et obtenez toutes les clefs pour devenir un apnéiste expert avec une forte maîtrise des techniques de sécurité et sauvetage. Au terme de ce programme vous serez un apnéiste confiant jusqu'à une profondeur de 40m.

Vous serez initié à toutes les disciplines de l'apnée — Apnée Dynamique et Dynamique sans palmes , Apnée Statique, Immersion libre, poids constant et poids constant sans palmes — par des instructeurs expérimentés sous la supervision de Thibault Guignés, apnéiste de profondeur (100m en immersion libre), Examiner et Instructor Trainer pour RAID Freediving.
Toutes les techniques seront abordées et pratiquées — Respiration, étirements spécifiques, égalisation et égalisation profonde (mouthfill), Freefall — avec toujours un focus sur la sécurité pour vous emmener confortablement entre 30 et 40 m de profondeur et en apnée statique à 4 minutes

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PROGRAMME APNEE ENTRAINEMENT MASTER – 1 MOIS

US$599

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Le programme d'entraînement Master de Freedive HQ est votre passeport pour un monde de sensations inédites. Ce programme sur mesure vous permettra d'atteindre vos objectifs, qu'ils soient techniques, de profondeur ou tout simplement de plaisir.  Il s'agit également d'une excellente préparation pour un futur cours d'instructeur qui vous permettra d'être de plus en plus confiant dans l'eau avec un focus particulier sur la sécurité.

Chaque session se déroule avec un instructeur qui sera là pour prendre en charge la logistique et la sécurité de la session mais aussi pour vous prodiguer ses conseils (tous nos instructeurs sont des plongeurs profonds allant au delà de 70m). Laissez vous porter, et profitez de vos plongées.

Le programme de Master a été conçu pour vous donner toutes les cléfs qui feront de vous un apnéistes confirmé prêt pour le cours d'instructeur. Vous vous entraînerez au coeur des Philippines, sur la presqu'il de Mactan, Cebu  dans un centre d'apnée renommé aux côté d'apnéistes expérimentés qui sont toujours prêts à partager leurs secrets avec vous.

La combinaison d'entrainement au sec, de sessions illimitées dans l'eau et le suivi individuel de chaque étudiant fait du programme Master de Freedive HQ le plus adaptable et le plus qualitatif des programmes de ce type. Vous plongerez régulièrement et serez personnellement suivi par Thibault Guignes, 110m, Détenteur du Record de France FIM , RAID Freediving Examiner et SSI Instructor Trainer, responsable de l'écriture des programmes pour RAID.

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PROGRAMME APNEE ZERO TO HERO : CHANGEZ DE VIE – 3 MOIS

US$2199

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Apprenez l'apnée depuis les bases jusqu'à un niveau professionnel et faites un métier d'un sport que vous aimez. Le Programme Zero to Hero est l'opportunité parfaite pour un changement de vie. Après avoir raffiné vos compétences au travers des niveaux d'apnée débutant, avancé et expert (1/2/3), vous bénéficierez d'un programme sur mesure d'entraînement pour vous permettre d'aborder l'apnée en tant que professionnel. Vous prendrez ensuite le cours d'instructeur dans un des centres les plus reconnu avec des instructeurs expérimentés et aux côtés de Thibault Guignés, Apnéiste profond, Recordmand de France (105m FIM), Examiner et Instructor Trainer pour RAID et en charge de l'écriture des programmes et Instructor Trainer pour SSI

L'apnée est un sport en pleine expansion. Embrassez le challenge et entrez dans le monde de l'apnée professionnelle avec FreediveHQ!

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Sessions d'entaînement avec un COACH

US$35

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    Rejoignez nous pour nos sessions d'entraînement avec un accès illimité à la profondeur pour chaque session et sans coût additionnel. Quel que soit votre niveau, vous bénéficierez de l'expérience de l'un de nos instructeurs qui vous coachera et s'occupera de votre sécurité. Vous serez 3 étudiants au maximum par sessions pour en profiter un maximum.
    Tout l'équipement est inclus. Vous avez juste à vous détendre et profiter de vos plongées. Vous êtes invités à vous joindre à nos sessions quotidiennes d'étirement et à nos 4 sessions hebdomadaires de Yoga.
    L'O2 est inclut pour les plongées profondes (>70m)
    1 session : 35$US
    Package 10 sessions : US$275
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RAID OU SSI – COURS INSTRUCTEUR D'APNéE – 10 JOURS

US$1299

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Lors de votre course d'instructeur à Freedive HQ, vous apprendrez à partager de manière professionnelle votre passion pour l'apnée. Vous apprendrez à enseigner l'apnée et à assurer à tout instant la sécurité de vos étudiants.
Au travers de nombreux workshop et mises en situation, vous apprendrez en détails à organiser et encadrer les sessions d'enseignement tant en salle de classe qu'en milieu protégé ou en mer. Le cursus personnalisé de Freedive HQ fera de vous un instructeur au plus proche de la réalité du métier et vous donnera toutes les clefs pour vous lancer dans le monde de l'apnée professionnelle
Si vous le souhaitez, vous pouvez rester assister des cours avec les instructeurs de Freedive HQ à l'issue de votre certification pour vous forger une réelle expérience

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